SIBUK? COBA PROGRAM LATIHAN INI
Ketika datang untuk berolahraga, apa alasan Anda? Kurangnya waktu, uang, atau motivasi – terkadang godaan untuk duduk di sofa
Read MoreGYM
Ketika datang untuk berolahraga, apa alasan Anda? Kurangnya waktu, uang, atau motivasi – terkadang godaan untuk duduk di sofa
Read MoreKafein adalah salah satu zat yang paling banyak dipelajari yang membantu atlet tampil lebih baik, berlatih lebih lama dan lebih
Read MoreApakah Anda melakukan pemanasan selama latihan? Melakukan berbagai gerakan pemanasan sebelum latihan merupakan kompleks pra-latihan wajib. Tanpa bergerak, Anda dapat
Read MorePernahkah Anda mencoba latihan fleksibilitas secara teratur? Latihan ini berbeda dengan latihan kekuatan atau angkat beban. Tujuan utama latihan fleksibilitas
Read MorePernahkah Anda merasa tidak percaya diri saat mengenakan baju ketat atau baju tanpa lengan karena memiliki lemak berlebih? Cobalah latihan
Read MoreIni adalah beberapa contoh latihan betis yang hebat dan kuat yang mungkin belum pernah Anda coba sebelumnya! Otot betis
Read MoreUntuk mendapatkan bentuk dan massa otot yang lebih berisi dan besar, Anda bisa mengikuti program latihan otot. Progressive overload adalah
Read MoreApa pun jenis olahraga yang Anda lakukan, semuanya baik untuk kesehatan Anda. Namun, untuk mencapai hasil yang maksimal dan meminimalisir
Read MoreKesadaran penduduk akan pendidikan jasmani telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Apalagi saat situasi pandemi Covid-19 belum berakhir. Fitness adalah
Read MoreEfek Cardio pada Pertumbuhan Otot Anda mungkin pernah mendengar ungkapan, “Cardio kill your gains.” Ya, memang benar jika Anda melakukan
Read More