“CARDIO KILL YOUR GAINS”? YUK SIMAK!
Efek Cardio pada Pertumbuhan Otot Anda mungkin pernah mendengar ungkapan, “Cardio kill your gains.” Ya, memang benar jika Anda melakukan
Read MoreSeputar Gym
Memuat berita seputaran gym & kesehatan
HEALTH
The Impact of Sleep Quality on Muscle Growth and Recovery
Sleep quality plays a crucial role in muscle growth and recovery, making it an essential factor for anyone looking to
GYM
10 Little-Known Fitness Hacks to Supercharge Your Workout Results
Are you looking to supercharge your workout results and take your fitness journey to the next level? Whether you’re a
TIPS & TRICK
10 Little-Known Fitness Hacks to Supercharge Your Workout Results
Are you looking to supercharge your workout results and take your fitness journey to the next level? Whether you’re a
DIET
Intermittent Fasting for Athletes: Balancing Nutrition and Performance
You may be considering intermittent fasting as a way to enhance your athletic performance while managing your nutrition. This popular
SUPLEMENTS
Top 5 Viral Gym Supplements: Do They Really Work?
Over the years, the fitness industry has seen countless supplements gain popularity, often turning viral on social media. You might
PERBAIKI PUSH UP ANDA!
Push up dapat melatih otot Anda, terutama otot lengan dan otot dada. Namun, kesalahan ini sering dilakukan saat didorong. Bukannya
Read More
TIPS UNTUK GYM SAAT BERPUASA
Beberapa orang tetap pergi ke gym sambil puasa agar tetap bugar dan sehat. Bahkan harus menahan lapar dan dehidrasi hingga
Read MorePUNGGUNG LEBAR DENGAN GERAKAN INI
Dada, bahu, dan lengan masih merupakan otot yang populer. Fakta yang menarik adalah tanda bahwa orang yang benar-benar “brutal” di
Read More
5 REKOMENDASI PROTEIN BAR TERBAIK
Anda juga mungkin sudah tidak asing lagi dengan protein bar untuk para pelaku diet. Protein bar adalah produk makanan yang
Read MoreBENCH PRESS: MANFAAT, JENIS & ATURANNYA
Bench press adalah salah satu dari tiga jenis latihan angkat besi dalam angkat besi. Latihan ini populer di kalangan atlet
Read MoreBULKING VS CUTTING
Bulking terutama ditujukan untuk meningkatkan otot-otot tubuh. Selama ini, banyak orang yang salah mengartikan bulking yaitu hanya penambahan berat badan.
Read MoreKENALAN YUK DENGAN STRENGH TRAINING
Strengh Training adalah bentuk latihan mutlak yang harus dijadikan dasar, terlepas dari tujuan latihan Anda. Misalnya, kebanyakan orang menemukan bahwa saat
Read MorePEMULA HARUS TAU! BERIKUT ALAT DI GYM DAN CARA PAKAINYA
Banyak orang yang tidak mau pergi ke gym karena takut tidak bisa menggunakan alat yang tersedia di sana. Selain itu,
Read MoreMASIH PEMULA? IKUTIN PROGRAM GYM INI!
Menjaga berat badan atau membentuk otot menjadi salah satu alasan mengapa seseorang memulai program fitnes untuk pemula. Memiliki bentuk tubuh
Read More