GYM BAIK UNTUK KESEHATAN MENTAL, MENGAPA?
Ada banyak faktor yang menyebabkan kesehatan mental yang buruk. WHO mencantumkan penyakit mental yang paling umum sebagai gangguan perkembangan seperti
Read MoreSeputar Gym
Memuat berita seputaran gym & kesehatan
HEALTH
The Impact of Sleep Quality on Muscle Growth and Recovery
Sleep quality plays a crucial role in muscle growth and recovery, making it an essential factor for anyone looking to
GYM
10 Little-Known Fitness Hacks to Supercharge Your Workout Results
Are you looking to supercharge your workout results and take your fitness journey to the next level? Whether you’re a
TIPS & TRICK
10 Little-Known Fitness Hacks to Supercharge Your Workout Results
Are you looking to supercharge your workout results and take your fitness journey to the next level? Whether you’re a
DIET
Intermittent Fasting for Athletes: Balancing Nutrition and Performance
You may be considering intermittent fasting as a way to enhance your athletic performance while managing your nutrition. This popular
SUPLEMENTS
Top 5 Viral Gym Supplements: Do They Really Work?
Over the years, the fitness industry has seen countless supplements gain popularity, often turning viral on social media. You might
KENAPA WANITA JUGA PERLU ANGKAT BEBAN?
Angkat besi adalah istilah umum untuk jenis latihan ketahanan yang digunakan untuk menggambarkan teknik angkat berat. Banyak orang terutama wanita
Read More4 CARA MUDAH MEMBENTUK OTOT TANGAN
 1. Gerakan melenturkan lengan atas (biceps brachii) Gerakan ini bagus untuk diterapkan sebagai langkah awal dalam latihan membentuk otot lengan.
Read More