PANDUAN MEMILIH FASTFOOD YANG LEBIH SEHAT
Di dunia yang serba cepat saat ini, kenyamanan sering kali membawa kita ke tempat makan cepat saji. Meskipun makanan cepat
Read MoreSeputar Gym
Memuat berita seputaran gym & kesehatan
HEALTH
The Impact of Sleep Quality on Muscle Growth and Recovery
Sleep quality plays a crucial role in muscle growth and recovery, making it an essential factor for anyone looking to
GYM
10 Little-Known Fitness Hacks to Supercharge Your Workout Results
Are you looking to supercharge your workout results and take your fitness journey to the next level? Whether you’re a
TIPS & TRICK
10 Little-Known Fitness Hacks to Supercharge Your Workout Results
Are you looking to supercharge your workout results and take your fitness journey to the next level? Whether you’re a
DIET
Intermittent Fasting for Athletes: Balancing Nutrition and Performance
You may be considering intermittent fasting as a way to enhance your athletic performance while managing your nutrition. This popular
SUPLEMENTS
Top 5 Viral Gym Supplements: Do They Really Work?
Over the years, the fitness industry has seen countless supplements gain popularity, often turning viral on social media. You might
UPPER BODY WORKOUT: TIPS & GERAKAN-GERAKANNYA
Tubuh bagian atas yang kuat dan terdefinisi dengan baik tidak hanya meningkatkan penampilan fisik Anda tetapi juga memainkan peran penting
Read More
REKOMENDASI OLAHRAGA YANG AMAN UNTUK LANSIA
Olahraga adalah praktik abadi yang bermanfaat bagi individu dari segala usia, tidak terkecuali orang dewasa yang lebih tua. Faktanya, tetap
Read More
RESEP SMOOTHIES YANG ENAK & SEHAT
Smoothie telah muncul sebagai cara yang populer dan nyaman untuk mengisi bahan bakar tubuh Anda sebelum dan sesudah berolahraga. Dikemas
Read More
TIPS TETAP TERMOTIVASI DAN KONSISTEN OLAHRAGA!
Mempertahankan rutinitas olahraga yang konsisten dapat menjadi upaya yang menantang, seringkali memerlukan perpaduan antara motivasi, dedikasi, dan perencanaan strategis. Tetap
Read More
KALISTENIK : PENGENALAN, CARA MEMULAI & MANFAAT
Kalistenik, sering disebut sebagai “gymnastics of the streets,” adalah metode latihan yang mengandalkan berat badan sendiri untuk membangun otot, meningkatkan
Read More
PENGARUH RENANG TERHADAP FITNESS
Berenang bukan hanya cara menyegarkan untuk mengatasi panas; ini juga merupakan latihan seluruh tubuh yang sangat efektif yang menawarkan banyak
Read More
LATIHAN CORE: MANFAAT & CARA MELATIHNYA
Core yang kuat tidak hanya penting untuk mencapai bagian tengah tubuh yang kencang tetapi juga memainkan peran penting dalam menjaga
Read More
TIPS MENCEGAH CEDERA SAAT WORKOUT
Pencegahan cedera adalah landasan dari setiap rutinitas kebugaran yang efektif. Meskipun bertujuan untuk membangun kekuatan dan daya tahan, penting juga
Read More
INTERMITTENT FASTING : CARA & MANFAATNYA
Puasa intermiten (IF) telah mendapatkan banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir sebagai pendekatan diet populer untuk pengelolaan berat badan dan
Read More