CARA MENJADI FLEKSIBEL & KEGUNAANNYA
Fleksibilitas lebih dari sekadar menyentuh jari kaki Anda itu adalah landasan kesehatan fisik dan kesejahteraan secara keseluruhan. Namun, dalam hiruk
Read More
Seputar Gym
Memuat berita seputaran gym & kesehatan
Tips & Trick
CARA MENAIKKAN BERAT BADAN DALAM SEMINGGU 2023
Meskipun sebagian besar fokus dunia kesehatan berpusat pada penurunan berat badan, ada individu yang berupaya menambah berat badan karena berbagai
Read More
CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DALAM SEMINGGU 2023
Di dunia di mana kesehatan dan kebugaran sangat dihargai, mengejar penurunan berat badan telah menjadi tujuan bersama bagi banyak orang.
Read More
WANITA JUGA PERLU LATIHAN BEBAN, KENAPA?
Banyak pria melakukan hal ini, nyatanya wanita bisa berolahraga dengan dumbel untuk membangun kekuatan. Saya bertanya-tanya gerakan seperti apa Ayo,
Read More
BARBEL & DUMBELL? berikut perbedannya
Apa perbedaan antara halter/dumbell dan barbel? Ternyata kedua produk ini memiliki perbedaan yang signifikan. Ada beberapa hal yang membedakan mereka
Read More
Bagaimana agar tetap termotivasi untuk berolahraga?
Bagaimana agar tetap termotivasi untuk berolahraga? Menetapkan tujuan dan berpegang teguh pada rencana untuk mencapainya adalah salah satu cara untuk
Read More
BULKING MURAH DENGAN INI
Bulking adalah istilah yang sering digunakan dalam dunia kebugaran dan fisika.Ini mengacu pada periode ketika seseorang berusaha meningkatkan massa dan
Read More
SIBUK? COBA PROGRAM LATIHAN INI
Ketika datang untuk berolahraga, apa alasan Anda? Kurangnya waktu, uang, atau motivasi – terkadang godaan untuk duduk di sofa
Read More
LATIHAN TRICEP PALING AMPUH
Triceps brachii Anda, biasa disebut trisep Anda, adalah kelompok tiga otot di bagian belakang bahu Anda. Otot-otot ini bekerja di
Read More
OTOT BICEP BESAR DENGAN GERAKAN INI
Lengan yang lebih besar dan kuat membuat Anda lebih percaya diri. Lengan berotot juga bisa menyampaikan atletis dan kekuatan. Namun,
Read More